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      秋冬季如何飲食

      字號:T|T
      文章出處:萬志宇責任編輯:吳suneen 發表時間:2014-10-18 10:40:00

        進入秋冬季,部分地區氣溫降低,人的食欲也隨之增強。俗語有“長秋膘”,是因為秋冬季節攝入熱量過多從而轉換成脂肪的堆積。為了不讓自己“長秋膘”該怎么做呢?首先我們應該保證熱能的供給,攝入足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物來維持身體的正常運作,增強自身的御寒能力。其次我們要保持飲食多元化,合理搭配飲食。也不宜生冷,要多吃些溫性食物。對“秋膘”say goodbye從飲食開始!

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